Jakość życia zależy od jakości Twoich myśli.
Uwielbiam ten rodzaj terapii przede wszystkim za optymizm, za wiarę w możliwości, za przekonanie, że każdy przy odpowiednim wsparciu sam sobie poradzi. Czytaj więcej O tej wersjiZa co kocham TSR – czyli o terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu słów kilka. …
Wszystko bez sensu. Nic mi się nie udaje. Nie spotyka mnie nic miłego.
Czy aby na pewno ?
Jak źle by nie było, w jak trudnej nie bylibyśmy sytuacji codziennie spotyka nas wiele wspaniałości których nie doceniamy. Skupiając się na tym co nie działa, na tym co idzie źle, na trudach, na bólu i na smutku, sami odbieramy sobie radość życia. Czytaj więcej O tej wersjiZwracaj uwagę na to, co dobre – czyli po co komu dziennik wdzięczności ? …
Dziś na pozór temat biznesowy, piszę jednak o tym, by pomóc niektórym przywrócić życiową harmonię. Nadmiar obowiązków powoduje chaos i stres, który z kolei sprawia, iż przejmujemy się pracą bardziej niż powinniśmy. Problemy przenosimy do domu, nie mogąc przestać myśleć o tym, czy aby na pewno wszystko w pracy wykonaliśmy na czas.
Zamiast cieszyć się rodziną, wolnymi chwilami, odpoczywać, rozwijać pasje, spędzać czas ze znajomymi…wciąż zastanawiamy się, czy aby na pewno zrobione jest wszystko, co zrobione być powinno. Zamiast oddać się marzeniom, zasypiamy planując kolejny dzień pracy.
Czytaj więcej O tej wersjiWAŻNE CZY PILNE – co zrobić najpierw ? …
Zainspirowana wykładem Pani dr Agnieszki na uniwersytecie w Katowicach (zobacz link), postanowiłam podzielić się z Wami moimi przemyśleniami na temat stresu.
Jak zauważyła Pani doktor, każdy z nas częściej lub rzadziej odczuwa stres, każdy z nas czuje, kiedy stresu doświadcza. Nie do końca jednak wiemy które reakcje organizmu są stresem spowodowane, a które nie. Czytaj więcej O tej wersjiZE STRESEM NA TY …
Może to jednak nie koniec, może się pogodzimy. Ludzie do siebie wracają, nawet po kilku latach. Słyszałam historie, że pary brały ślub po raz drugi a nawet trzeci …może i nam się uda ?
Może. Jednak jeśli nie, stracisz kilka lat ze swojego życia czekając na cud. Czytaj więcej O tej wersjiFAKT JEST FAKTEM. …
Chciałabym przytoczyć fragment książki „Moje dwie głowy” Maji Friedrich.
Autorka opisuje rodzaje dołów jakie występują po rozstaniu z toksycznym partnerem, jednak takie doły występują po każdym rozstaniu.
Warto je moim zdaniem poznać i spojrzeć trochę z dystansem na targające nami po rozstaniu uczucia 😉 Czytaj więcej O tej wersjiKlasyfikacja dołów. …
Mam swojego coacha. Dobry jest skubany. Umie zmotywować.
Na co dzień pracuje z handlowcami nad wzrostem sprzedaży oraz biznesmenami którzy chcą zarabiać jeszcze więcej.
Aha, pomyślałam, tego mi potrzeba.
Jaki jest Twój cel ? – zapytał z grubej rury.
Chcę mieć więcej klientek – odpaliłam bez zastanowienia.
Załamał się.
Smart Beata, smart !!! Czytaj więcej O tej wersjiCzy każdy cel powinien być SMART ? …
Metod by sobie pomóc jest wiele. Począwszy od stosowanej powszechnie metody plusów i minusów przez bardziej zaawansowane jak metoda 6 kapeluszy czy metoda autorytetów.
Dziś jednak chciałam napisać o tym, co mi osobiście pomaga podejmować wszystkie, nawet najtrudniejsze decyzje. Czytaj więcej O tej wersjiJak podejmować trudne decyzje ? …
Szczęście to nie permanentny stan radości. Zadowolenie to emocja tak jak i smutek. Szczęście to coś więcej niż aktualny nastrój.
Czym więc jest szczęście ? Czytaj więcej O tej wersjiTo, że jestem smutna nie znaczy, że jestem nieszczęśliwa. …
W czasie rozstania czy rozwodu ciężko jest poradzić sobie samemu. Jako osoby społeczne potrzebujemy wsparcia od innych ludzi. Nie zawsze możemy jednak liczyć na pomoc bliskich, czasem też nie jest ona wystarczająca. Dlatego warto rozważyć skorzystanie z innego rodzaju wsparcia, jeżeli czujesz, że sama nie dasz sobie dłużej rady. Poniższy schemat przedstawia możliwości pomocy, z jakiejWięcej oRodzaje pomocy w kryzysie.[…]