"To nie świat i ludzie czynią Cię nieszczęśliwym, ALE TWOJE MYŚLI"

Anthony de Mello

Rodzaje pomocy w kryzysie.

Rodzaje pomocy w kryzysie.

W czasie rozstania czy rozwodu ciężko jest poradzić sobie samemu. Jako osoby społeczne potrzebujemy wsparcia od innych ludzi. Nie zawsze możemy jednak liczyć na pomoc bliskich, czasem też nie jest ona wystarczająca. Dlatego warto rozważyć skorzystanie z innego rodzaju wsparcia, jeżeli czujesz, że sama nie dasz sobie dłużej rady. Poniższy schemat przedstawia możliwości pomocy, z jakiejWięcej oRodzaje pomocy w kryzysie.[…]

Czy przyjaciele i rodzina to dobre wsparcie ?

Czy przyjaciele i rodzina to dobre wsparcie ?

Każdy z nas w obliczu problemu szuka pomocy u bliskich. To dobrze, bo relacje z innymi ludźmi są dla nas skarbnicą energii. Niestety nie zawsze pozytywnej. Nie każdy, nawet najbliższa rodzina wie jak rozmawiać i mądrze wspierać. Zdarza się, że po rozmowie z przyjacielem czy kimś bliskim zamiast lepiej, czujemy się jeszcze gorzej.

Czytaj więcej O tej wersjiCzy przyjaciele i rodzina to dobre wsparcie ?

Rozwód i co dalej ?

Rozwód i co dalej ?

Jesteś rozwódką. To już fakt.

Proces rozwodowy to trudny etap w życiu, nawet jeśli trwał krótko nie było to miłe. Czasem ciągnął się latami i może nawet mimo smutku czujesz ulgę, że w końcu się skończył. Jeśli była to relacja toksyczna, tym bardziej dobrze, że masz już to za sobą.

Teraz dociera do Ciebie ze zdwojona siłą, że to definitywny koniec małżeństwa. Pamiętaj jednak, że nie koniec świata. Zaczął się po prostu nowy etap w Twoim życiu. Czytaj więcej O tej wersjiRozwód i co dalej ?

Fazy kryzysu.

Fazy kryzysu.

Kryzys jest odczuwaniem lub doświadczaniem wydarzenia bądź sytuacji jako trudności nie do zniesienia, wyczerpującej zasoby wytrzymałości i naruszającej mechanizmy radzenia sobie z trudnościami (James i Gilliand, 2006).

Kryzys nie jest zjawiskiem prostym. Jego długość i intensywność zależy od wielu czynników tak osobowościowych jak środowiskowych i społecznych..

Można jednak w dużym przybliżeniu wyróżnić pewne etapy następujące po sobie. Czytaj więcej O tej wersjiFazy kryzysu.