Odpuść – zaakceptuj swoje emocje.

Nie panujesz nad swoimi emocjami?

Tłumisz je w sobie by potem wybuchnąć  bez powodu ?

O byle co się obrażasz, bierzesz wszystko do siebie?

Nie rozładowane emocje kumulują się i mogą prowadzić do wielu problemów
w pracy, w związkach, do niskiego poczucia własnej wartości.
Mogą też być przyczyną wielu chorób.

Jeżeli chcesz poznać, zaakceptować i okiełznać emocje – zapraszam do współpracy.

Pierwszym etapem by zaprzyjaźnić  się z emocjami jest ich poznanie.

Ludzie z reguły posługują się jedynie opisem podstawowych emocji jak złość, smutek, radość.

Jeżeli jednak proszeni są o opisanie bardziej złożonego stanu czują się zagubieni. Nie wiedzą, nie rozumieją do końca co czują, a skąd to się wzięło z reguły nie mają pojęcia. Męczą ich wyrzuty sumienia, że znów zareagowali nie tak jak chcieli. Są źli, że czują się nie tak jak pragną.

Dokładają więc sobie kolejne niechciane emocje jak wstyd czy poczucie winy. Potem czują do siebie obrzydzenie, pojawia się złość. Taki koktajl emocji z reguły jest już nie do wypicia.

Serce bije za szybko, hormon stresu zalewa cały organizm. Jedyny mechanizm jaki znają by się uspokoić, to zjedzenie czegoś słodkiego, papieros czy alkohol.

I koło się zamyka.

Nie pozwól by emocje utrudniały Ci życie. Nie daj im sobą sterować.

 

Spraw by emocje stały się Twoim sprzymierzeńcem, drogowskazem w którą stronę iść . 

 

Zapisz się do klubu ŚWIADOMA JA

 

Pozdrawiam

Beata z NIEDAJSIĘ.

 

1 thought on “Odpuść – zaakceptuj swoje emocje.

  1. Też kiedyś miałam z tym problem, ale udało mi się przezwyciężyć. Nie jest tak łatwo i prosto bo to od czasu do czasu wraca. Najważniejsza jest świadomość tego stanu rzeczy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *