„Wszystko to chemia” mawiała moja nauczycielka w szkole średniej. Studiując tę dziedzinę upewniłam się, że miała rację. Porzuciłam jednak nauki ścisłe by zająć się psychiką człowieka, rozwojem osobistym i psychologią pozytywną. Temat chemii wrócił jednak jak bumerang. Hormony – no…

„Znowu do tej cholernej roboty.”„Kolejny nudny dzień.”„Codziennie to samo, praca, dom, dzieci.”„Niech już będzie weekend.”„Dajcie mi wszyscy święty spokój.” Brzmi znajomo? Powtarzasz to sobie często leżąc rano w łóżku, w drodze do toalety, robiąc śniadanie sobie lub innym. Nie chce…

Nieustannie w naszej głowie toczy się wewnętrzny dialog i nie masz się czym martwić, nie zwariowałaś. To jak najbardziej normalne i potrzebne. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy zamiast nas wspierać, głos ten głównie krytykuje i podcina nam skrzydła. „Jestem…

Prowadziłam niedawno warsztaty pod tym właśnie tytułem.  Gdy na koniec jak zwykle poprosiłam o  sugestie czy jest coś, co można by następnym razem zrobić lepiej, usłyszałam, że warsztat powinien być dłuższy. Temat jest niezwykle szeroki a zapotrzebowanie ogromne. Co jakiś czas…

Ubóstwiam kontakt z ludźmi, wymiana pozytywnej energii, ciekawe historie, możliwość poznania innego spojrzenia na świat, możliwość nauczenia się czegoś nowego. Kiedyś było jednak inaczej. Jeszcze do niedawna nie znosiłam spotkań w większym gronie, nawet bliskich znajomych. Aby zabrać głos w…

Pytania zaczynające się od słowa „dlaczego” towarzyszą mi odkąd pamiętam. Dlaczego on/ona mnie nie rozumie?Dlaczego zachowałam się tak czy inaczej?Dlaczego znów coś mi nie wyszło ?Dlaczego nie jestem inna ? Na studiach zaczęłam interesować się psychologią, by lepiej móc zrozumieć…

Życie bez byłego jest nie tylko możliwe ale czasem wręcz lepsze. Bywa tak, że to, czego kurczowo się trzymamy blokuje nasz potencjał. By jednak do tego doszło, musisz przejść przez poszczególne etapy, które pozwolą Ci odzyskać równowagę emocjonalną. Powodzenia

Kryzys jest odczuwaniem lub doświadczaniem wydarzenia bądź sytuacji jako trudności nie do zniesienia, wyczerpującej zasoby wytrzymałości i naruszającej mechanizmy radzenia sobie z trudnościami (James i Gilliand, 2006). Kryzys nie jest zjawiskiem prostym. Jego długość i intensywność zależy od wielu czynników…

Każdy z nas w obliczu problemu szuka pomocy u bliskich. To dobrze, bo relacje z innymi ludźmi są dla nas skarbnicą energii. Niestety nie zawsze pozytywnej. Nie każdy, nawet najbliższa rodzina wie jak rozmawiać i mądrze wspierać. Zdarza się, że…

Zadbaj o przyjazne otoczenie. Nie musisz palić wszystkich jego zdjęć, chociaż jeśli masz taki pomysł – nie widzę przeciwwskazań. Na jednym z filmów widziałam rytualne palenie pamiątek po byłym. Skończyło się to pożarem i przystojnym strażakiem. Strażaka nie polecam, za…