Decyzja, czy pozostać w związku, czy się rozstać, może być bardzo przytłaczająca, zwłaszcza gdy poczucie własnej wartości jest zachwiane. Sesje w nurcie nastawionym na rozwiązania pomogą spojrzeć na sytuację bez osądzania, z dużym szacunkiem do Twoich potrzeb i możliwości. Odkryjesz, czego naprawdę pragniesz i co może Ci pomóc poczuć się pewniej.
Uzyskasz wsparcie w odnalezieniu Twoich własnych odpowiedzi, które mogą być głęboko ukryte pod warstwami obaw, zranień i przekonań. Rozpoczniemy od dokładnego zrozumienia Twoich uczuć, potrzeb i wartości, co pomoże Ci wyraźniej zobaczyć, czego oczekujesz od związku oraz samej siebie. Nawet jeśli teraz czujesz, że nie masz siły do walki o relację lub do podjęcia decyzji o odejściu, terapia pomoże Ci budować krok po kroku poczucie sprawczości i wewnętrznej mocy.
Nauczysz się również radzić sobie z emocjami i myślami, które mogą Cię obezwładniać. W pracy z niskim poczuciem wartości będziemy koncentrować się na Twoich mocnych stronach i zasobach, które już posiadasz, a które być może umykają Twojej uwadze. Często w relacjach, które nie przynoszą szczęścia, tracimy z oczu swoje zalety i wartość. Terapia pomoże Ci dostrzec je na nowo i odzyskać wiarę w siebie. Kiedy poczujesz się silniejsza, decyzje, które teraz wydają się niemożliwe, mogą nabrać jasności.
Będziemy koncentrować się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze tu i teraz. Czyli nie tylko na odpowiedzi, czy zostać, czy odejść, ale także na tym, co jest potrzebne, abyś poczuła, że żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami. Często kluczowa okazuje się możliwość spojrzenia na przyszłość: jak chciałabyś się czuć? Jak mogłoby wyglądać życie, w którym czujesz spokój i spełnienie, niezależnie od tego, gdzie jesteś? Z każdym spotkaniem będziemy wypracowywać małe kroki, które przybliżą Cię do tego obrazu, stopniowo rozjaśniając, która decyzja jest zgodna z Twoim autentycznym pragnieniem i możliwościami.
Terapia oferuje przestrzeń, w której Twoje uczucia, wątpliwości i potrzeby są w pełni akceptowane. Będę Twoim partnerem w odkrywaniu najważniejszych odpowiedzi. To właśnie dzięki tej współpracy możesz odnaleźć w sobie siłę i spokój, by podjąć decyzję, która najlepiej Ci posłuży i sprawi, że zyskasz poczucie wewnętrznej harmonii – niezależnie od tego, jaką drogę wybierzesz.
