Jedno z pytań, które często słyszę od kobiet, brzmi:
„Skąd mam wiedzieć, czy oczekuję za dużo?”
To ważne pytanie.
Zwłaszcza jeśli od miesięcy albo lat próbujesz zrozumieć, czy problem naprawdę istnieje, czy może tylko przesadzasz.
Niektóre kobiety trafiają do mnie przekonane, że są zbyt wymagające. Inne myślą, że wszystkie związki po latach stają się chłodne i pełne dystansu.
A prawda jest taka, że wiele z nas nigdy nie miało okazji zobaczyć, jak wygląda zdrowa relacja.
Zdrowa relacja nie oznacza idealnej relacji
To nie jest związek bez konfliktów.
Nie jest to relacja, w której zawsze się zgadzacie, nigdy się nie ranicie i codziennie patrzycie sobie głęboko w oczy.
Każda para przechodzi trudniejsze momenty.
Różnica polega na tym, co dzieje się wtedy, gdy pojawiają się problemy.
Czy próbujecie je rozwiązać?
Czy oboje bierzecie odpowiedzialność za swoje zachowanie?
Czy potraficie rozmawiać, nawet jeśli jest trudno?
W zdrowej relacji możesz być sobą
Nie musisz ciągle uważać na każde słowo.
Nie zastanawiasz się bez przerwy, czy partner się obrazi, zdenerwuje albo wycofa.
Możesz mieć własne zdanie.
Możesz mieć potrzeby.
Możesz powiedzieć, że coś Cię boli.
I nie oznacza to od razu awantury.
Czujesz się ważna
Nie chodzi o prezenty, romantyczne gesty czy wielkie deklaracje.
Chodzi o codzienność.
O to, czy partner interesuje się tym, co przeżywasz.
Czy zauważa, że jest Ci trudno.
Czy pamięta o rzeczach, które są dla Ciebie ważne.
Każdy z nas chce czuć, że ma znaczenie dla drugiej osoby.
W zdrowej relacji jest miejsce na Twoje emocje
Możesz być smutna.
Możesz być zła.
Możesz się czegoś bać.
Nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku.
Twoje emocje nie są wyśmiewane ani ignorowane.
Nie słyszysz ciągle:
„Przesadzasz.”
„Znowu zaczynasz.”
„Masz problem ze wszystkim.”
Nie musisz zasługiwać na miłość
To bardzo ważny punkt.
Wiele kobiet przez lata próbuje być wystarczająco dobra.
Bardziej cierpliwa.
Bardziej wyrozumiała.
Bardziej pomocna.
Jakby miłość trzeba było sobie nieustannie wypracowywać.
Zdrowa relacja nie polega na ciągłym udowadnianiu swojej wartości.
Skąd możesz wiedzieć, że czegoś brakuje?
Najczęściej nie pokazują tego wielkie wydarzenia.
Pokazuje to codzienność.
To uczucie, że coraz rzadziej chcesz mówić o swoich sprawach.
To poczucie, że wszystko nosisz sama.
To myśl:
„Po co mam o tym mówić, skoro i tak nic się nie zmieni?”
To moment, kiedy przestajesz czuć się bezpiecznie emocjonalnie.
Zaufaj temu, co czujesz
Wiele kobiet próbuje znaleźć listę zasad, która odpowie im, czy ich związek jest dobry.
Ale bardzo często odpowiedź już jest w nich.
Jeśli od dłuższego czasu czujesz smutek, samotność, napięcie albo masz wrażenie, że znikasz w tej relacji, nie ignoruj tych sygnałów.
Nie oznaczają one automatycznie, że trzeba się rozstać.
Ale mogą być ważną informacją, że coś wymaga uwagi, rozmowy albo zmiany.
Na zakończenie
Zdrowa relacja nie sprawia, że codziennie jesteś szczęśliwa.
Ale daje poczucie, że nie jesteś sama przeciwko światu.
Że możesz być sobą.
Że jesteś ważna.
I że nie musisz walczyć o miejsce w sercu drugiej osoby.
Jeśli czytając ten tekst zastanawiasz się, czy to, czego doświadczasz, jest normalne, pamiętaj, że nie musisz sama szukać odpowiedzi na wszystkie pytania.
W swojej pracy pomagam kobietom przyjrzeć się relacji z większym spokojem i zobaczyć ją taką, jaka naprawdę jest. Bez oceniania, bez narzucania decyzji i bez presji.
Czasem już sama rozmowa pozwala zobaczyć rzeczy, których wcześniej nie było widać. 💛