Zrozumienie i uzyskanie wsparcia w trudnych momentach życia może wydawać się skomplikowane, zwłaszcza gdy nigdy wcześniej nie korzystałaś z terapii. Wiele osób obawia się, że jeśli pójdą do terapeuty, może to oznaczać, że „coś jest z nimi nie tak” lub że sobie nie radzą. Tymczasem nurt skoncentrowany na rozwiązaniu jest wyjątkową metodą pomocy, która koncentruje się na zasobach i rozwiązaniach, a nie na długim analizowaniu problemów. To metoda skierowana ku przyszłości, skupiająca się na tym, co działa, zamiast na tym, co poszło nie tak.
W codziennym życiu nie zawsze mamy przestrzeń, by naprawdę przyjrzeć się swoim emocjom i myślom. Często próbujemy działać, idąc naprzód, zamiast zatrzymać się, aby zrozumieć, co nam naprawdę leży na sercu. Na sesjach ze mną stworzę dla Ciebie taka właśnie przestrzeń – bezpieczną i wolną od oceniania. Nie musisz mieć „poważnych” problemów, aby czerpać z niej korzyści; terapia może pomóc każdemu, kto odczuwa potrzebę lepszego zrozumienia siebie lub poprawy jakości swojego życia. Będę Twoim sojusznikiem, osobą, która zadaje odpowiednie pytania i wspiera Cię w poszukiwaniu najlepszej drogi dla Ciebie, ale to Ty samodzielnie odnajdujesz rozwiązania.
Niektóre problemy, które możemy uznawać za nierozwiązywalne lub tak głębokie, że trudno sobie z nimi poradzić, mogą okazać się mniej skomplikowane w ramach kilku rozmów, które skierują Twoją uwagę na Twoje mocne strony i to, co już działa w Twoim życiu. Zamiast zastanawiać się, dlaczego coś nie działa, będziesz mieć możliwość odkrycia, co możesz zrobić, aby wprowadzić pozytywne zmiany. Nurt nastawiony na rozwiązania zachęca do zadawania sobie pytań takich jak: „Co działa, nawet jeśli jest tylko odrobinę lepiej?”, „Jaki pierwszy, najmniejszy krok mogę zrobić, aby coś zmienić?” lub „Jakie rozwiązania widzę, które byłyby możliwe i realne?”
Nie będę Cię osądzać, jestem tu po to, aby Cię wesprzeć, wysłuchać i pomóc w odkrywaniu Twojej siły i sposobów radzenia sobie z wyzwaniami. Każda rozmowa odbywa się w atmosferze zaufania, a Ty decydujesz, jakie tematy chcesz poruszyć i jak szybko chcesz iść naprzód. Czasami już sama możliwość wypowiedzenia się na głos, bez obawy przed oceną, przynosi ulgę i jasność myśli.
